ダイエットじゃなくて減量

昨日からダイエットを開始したわけだが、まずは直近の目標として、来月のオーストラリア出発まで75kgを目指したい。

オーストラリア出発が10月3日なので、約4週間ある。4週間で7kgだ。

かなり厳しい数字と思える。

オレ的にダイエットというのは、本当に苦手。

うちの嫁さんも、毎日食べるものをスケールで計って、その都度食べたものをノートに記録しているが・・・オレには絶対無理。

そんなことできるわけがない。

では、どうするか。

オレのダイエットは簡単。ダイエットじゃない。減量だ。

よーは、食べない。で、1日1食。夜だけ。

あとは水だけ。なぜ夜だけかというと、酒を飲みたいから。

ダイエットには一番厳禁と言われる酒だが、それをやめることはできない。

なので、酒の分のカロリーは、毎日ローラ台に乗って自転車をこぐ。これを1時間。

それに米を食べない。炭水化物を出来るだけ排除する。

まとめると・・・

  • 1日1食夜だけ
  • 酒はいつもどおり飲んじゃう
  • 炭水化物はできるだけ取らない
  • ローラー台を毎日乗る

以上。

1日1食でアマゾンを見ると

そういえば、貴乃花親方も1日1食というダイエットで体重を現役時代の160kgから90kgにまで落としたとのこと。これはスゴイな。

オレ的に、現在約82kgだから来月頭には7kg減で75kg。

まぁ、オーストラリア行ったら多少増える可能性が高いから、これは仕方ないとして、帰国したらさらに10kg。

最終的には60kg台で落ち着かせたい。

ただ、オレの人生で60kg台の体重というのは、たぶん小中学生の時以来で、高校生以降60kg代になったことなんて皆無だ。

60kg台になったら早くなるだろうなー、自転車。がんばろ。

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